Randonnées
Mesures sanitaires anti-Covid
Actuellement, pas de restrictions pour la marche nordique et les randonnées, mais
prévoyez toujours un masque et un flacon hydroalcoolique pour le covoiturage.
Actuellement, pas de restrictions pour la marche nordique et les randonnées, mais
prévoyez toujours un masque et un flacon hydroalcoolique pour le covoiturage.
Cycle "La vie secrète de la forêt"
Tout au long de l'année, des randonnées pour découvrir l'écosystème de la forêt. Voir les détails ici : Les secrets de la forêt
Tout au long de l'année, des randonnées pour découvrir l'écosystème de la forêt. Voir les détails ici : Les secrets de la forêt
Vaincre le vertige
printemps, été et automne 2022 Cycle de randonnées pour surmonter le vertige, la peur des hauteurs, la peur du vide etc. Voir les détails sous l'onglet Randonnées - Vaincre le vertige 
La forêt en automne : la préparation à l'hiver et le grand recyclage
dimanche 30 oct. 2022 Le fil conducteur sera "dans la nature, rien ne se perd, rien n'est inutile". En automne, la forêt s'habille en couleurs souvent magnifiques et est plein d'odeurs de feuilles mortes et de champignons. Les arbres distribuent leurs fruits et graines, une aubaine pour de nombreux animaux de constituer leurs réserves pour l'hiver. C'est aussi la période de rut des grands ongulés. Autre thème : Comment la forêt a vécu la chaleur et la sécheresse de cette année ? Autour de Perquelin/Chartreuse Journée. Niveau moyen à bon marcheur, dén env. 650m 12 pers. max. Pour plus d'informations, veuillez regarder sous l'onglet "Les secrets de la forêt". 
Observation de chamois et de mouflons mardi 1 nov. 2022 (Toussaint) A l’automne, aux premières chutes de neige, mouflons et chamois descendent de la haute montagne et sont plus faciles à observer. La période de rut commence. Cette randonnée vous permet d’identifier leurs indices de vie, d’approcher les hardes des ces deux espèces et d’observer leur comportement. Belledonne sud Dén. entre 600 et 800m Journée. 12 personnes max. 
Le rut des bouquetins
dimanche 27 nov. 2022 Les bouquetins sont les derniers des ongulés à entrer en rut et les combats entre boucs sont spectaculaires. Même en hiver, cette espèce reste en altitude, parfaitement adapté aux conditions rudes qui règnent en montagne. Journée. Vercors est Niveau bon marcheur, dén. min. 700 m Journée. 12 personnes max. 
Sur les traces du loup
Dates : Faut attendre l'hiver... Depuis quelques années, le loup fait parler de lui. Décrié par les uns, adoré par les autres, il reste mystérieux et suscite des émotions fortes. Cette randonnée éclaira la vie de ce grand prédateur et de ses proies, en suivant leurs traces, en expliquant son rôle et les problèmes liés à sa présence dans les Alpes francaises. Une découverte passionnante de la forêt hivernale et des animaux qui la peuplent. Randonnée à raquettes. Journée. Vercors : dén. env. 450m, niveau moyen marcheur, adaptée aux enfants bons marcheurs à partir de 8 ans. Belledonne : dén. selon l'endroit, max. 600m, niveau bon marcheur, adaptée aux enfants bons marcheurs à partir de 10 ans. 12 personnes max. Vous n'avez pas de raquettes à neige ? Veuillez me contacter pour les réserver. 
Les secrets des orchidées
Dimanche 1 mai 2022 (1/2 journée) Dimanche 29 mai 2022 (journée) Les orchidées sont des fleurs étonnantes : en parfaite symbiose avec des micro-champignons et insectes, elles ont développé des mécanismes de reproduction très sophistiqués. Vous allez découvrir différentes espèces, des plus discrètes aux plus spectaculaires. A vos loupes et appareils photos ! Lieux : en fonction de la floraison, variable chaque année 1/2 journée : Grésivaudan Dén. 100m, niveau facile Journée : Vercors-Trièves ou Chartreuse Dén. max. 400m, niveau facile à moyen. 12 personnes max. 
Flore de montagne au printemps
Dimanche 15 mai 2022 En altitude, le printemps arrive plus tard qu'en vallée et la période végétative est plus courte. Les prairies d'altitude ressemblent à des tapis colorés de milliers de fleurs : crocus, pulsatilles, dryades, gentianes, orchidées, tulipes sauvages, jonquilles, narcisses et autres, moins connues. Nous partirons à la découverte de se monde merveilleux de couleurs, de formes et d'adaptations surprenantes aux conditions rudes de la montagne. Journée. 10 personnes max. Lieu en fonction de la fonte des neiges : Lacs Poursollet + Fourchu, dén. env. 500m, niveau moyen marcheur Hauts plateaux du Vercors, dén. 600-700m, niveau bon marcheur Chartreuse, dén. env. 500-600m, niveau moyen marcheur ou autres lieux... Ces randonnées sont accessibles au plus grand monde, le but n'étant pas sportif mais l'observation de la flore (et de la faune si l'occasion se présente). 
Flore de montagne en été
Dimanche 3 juillet 2022 L'altitude, la durée de l'enneigement, le sol, l'exposition au soleil, le vent, la rareté de l'eau sont des facteurs contraignants pour la végétation en altitude, qui dans cet environnement hostile, trouve quand même son lieu de vie. Comment certaines plantes survivent sur des rochers ou dans les éboulis ? Comment les fleurs se protègent des coups de soleil ? Quels sont les arbres minuscules qui poussent loin au-dessus de la limite de la forêt ? Cette belle randonnée vous fait rencontrer tous les lieux extrêmes avec une flore très diverse et colorée. Journée Dén. 850m. 12 personnes max. Lieu : Belledonne - Sept Laux par le Riviers d'Allemont, niveau bon marcheur 
Plantes comestibles ou plantes diaboliques ?
en été et automne Les plantes qui soignent, qui piquent, qui ensorcellent ou qui tuent - ce n'est souvent qu'une question de dosage si une plante ou un fruit est comestible ou mortel... Exemples : Pouvez-vous distinguer les feuilles de l'ail des ours (très bon) de celles du muguet ou du colchique (très toxiques)? Pourquoi on peut se soigner avec la Belladonne ou l'Aconit en homéopathie, mais risquer sa vie en les touchant ? Apprenez donc à distinguer les plantes et fruits comestibles des plantes et fruits toxiques, et comment les utiliser, afin que la cure de détox ne se transforme pas en intox ! Histoires de plantes dans la mythologie, recettes de sorcière et autres anecdotes vont pimenter cette sortie. Une randonnée facile avec cueillette des plantes ou fruits qui nous aident à retrouver la forme ou qui agrémentent nos plats. Prévoir un petit sac (mieux en tissu qu'en plastique) et des ciseaux pour la cueillette. Journée Dén. max. 300m. 12 personnes max. Dates et lieu en fonction de l'évolution de la végétation, en Chartreuse, Mathésine ou sur le balcon de Belledonne
Randonnée et réflexologie plantaire en été La marche à pied, une des choses des plus naturelles ! Les pieds nous portent et…. supportent beaucoup, sans que nous leur prêtons beaucoup d’attention. Durant une petite randonnée facile et variée, nous découvrirons l’utilité et la sensibilité de nos pieds : exercices pour prendre racine, renforcer l’énergie, les bienfaits de l'eau et ensuite, une initiation à la réflexologie plantaire. Prévoir 1 serviette, de l’huile de corps, un carnet pour prendre des notes. Journée. Dén. max. 300m, niveau facile. 14 personnes max. Vercors-Trièves. 
Cycle "La vie secrète de la forêt" : Que se passe-t-il dans la forêt en hiver ? Dates : Il faut attendre le prochain hiver... La forêt, est-elle endormie sous son épaisse couche de neige ? Pas vraiment... Comment font les arbres pour ne pas se geler les doigts (= branches) ? Ils n'ont pas de gants, ni de fourrure mais d'autres moyens performants pour se protéger ! Où sont les animaux ? On n'entend presque plus d'oiseaux, on ne voit plus d'insectes ou d'autres petites bêtes ! Quant aux herbivores et leurs prédateurs, comment font-ils pour ne pas mourir de froid et de faim ? Découvrez la forêt hivernale et ses secrets : les adaptations des arbres et d'autres plantes, les stratégies des animaux pour survivre et leurs traces, la beauté et les formes féeriques de la neige et du givre sur des beaux arbres, le silence dans des endroits peu fréquentés. Journée Chartreuse : Dén. selon endroit, 400- 600m, niveau moyen marcheur, adaptée aux enfants bons marcheurs à partir de 10 ans. Belledonne : Dén. selon l'endroit, max. 600m, niveau bon marcheur, adaptée aux enfants bons marcheurs à partir de 10 ans. Vous n'avez pas de raquettes à neige ? Veuillez me contacter pour les réserver. 
Raquettes en famille ou groupes constitués
tout l'hiver, à la demande En journée ou demi-journée, au coucher du soleil ou sous les étoiles, une balade à raquettes à neige vous amène dans l'ambiance féérique de la forêt et de la montagne hivernales. Si vous le souhaitez, un repas montagnard convivial dans une auberge ou un refuge peut être organisé. Niveau facile à moyen, selon le groupe. Chartreuse, Vercors ou Belledonne Tarif: 25 Euro p.p. (+ raquettes + repas *) *Vous n'avez pas de raquettes à neige ? Veuillez me contacter pour les réserver. Inscription pour toutes les sorties : balades-et-bien-etre@outlook.com tél. 077 229 04 61 ou 04 76 94 03 75 L'inscription sera validée après réception d'un chèque. Le chèque ne sera encaissé qu'après la sortie. Annulation de votre part au plus tard 48h avant la sortie. En cas d'annulation tardive ou non-participation, la somme complète est due. En fonction du temps et des conditions sur le terrain, je peux être contrainte de changer le lieu de randonnée ou de l'annuler. Tarifs randonnée à thème : individuel: 25 Euros/journée, (sauf "Vaincre le vertige": 30 Euro) 20 Euros/demi-journée Enfants: 15 Euros/journée, 10 Euros/demi-journée Raquettes : me contacter pour les réserver. Groupes constitués: veuillez me contacter Covoiturage organisé à partir de Décathlon/La Tronche et ou sur la route vers le lieu de la randonnée. Pour plus de renseignements, veuillez utiliser le formulaire "contact" s.v.p. |
