Randonnées
Mesures sanitaires anti-Covid
Actuellement, plus de restrictions pour la marche nordique et les randonnées, mais
prévoyez toujours un masque et un flacon hydralcoolique pour le covoiturage et les rassemblements !
Actuellement, plus de restrictions pour la marche nordique et les randonnées, mais
prévoyez toujours un masque et un flacon hydralcoolique pour le covoiturage et les rassemblements !
Cycle "La vie secrète de la forêt"
Tout au long de l'année, des randonnées pour découvrir l'écosystème de la forêt. Voir les détails ici : Les secrets de la forêt.
Tout au long de l'année, des randonnées pour découvrir l'écosystème de la forêt. Voir les détails ici : Les secrets de la forêt.
Vaincre le vertige
printemps, été et automne Niveau 1: dimanche 9 mai 2021 dimanche 23 mai 2021 Niveau 2 : dimanche 27 juin 2021 dimanche 18 juillet Niveau 3 : dimanche 25 juillet 2021 Voir les détails sous l'onglet Randonnées - Vaincre le vertige 
Les secrets des orchidées
Samedi 1 mai 2021 Biviers/Grésivaudan Les orchidées sont des fleurs étonnantes : en parfaite symbiose avec des micro-champignons et insectes, elles ont développé des mécanismes de reproduction très sophistiqués. Vous allez découvrir différentes espèces, des plus discrètes aux plus spectaculaires. A vos loupes et appareils photos ! Lieux : en fonction de la floraison, variable chaque année 1/2 journée : Grésivaudan Dén. 100m, niveau facile Journée : Vercors-Trièves ou Chartreuse Dén. max. 400m, niveau facile à moyen. 12 personnes max. 
Flore de montagne au printemps
lundi 24 mai 2021 (Pentecôte) / Vercors sud En altitude, le printemps arrive plus tard qu'en vallée et la période végétative est plus courte. Les prairies d'altitude ressemblent à des tapis colorés de milliers de fleurs : crocus, pulsatilles, dryades, gentianes, orchidées, tulipes sauvages, jonquilles, narcisses et autres, moins connues. Nous partirons à la découverte de se monde merveilleux de couleurs, de formes et d'adaptations surprenantes aux conditions rudes de la montagne. Journée. 10 personnes max. Lieu en fonction de la fonte des neiges : Lacs Poursollet + Fourchu, dén. env. 500m, niveau moyen marcheur Hauts plateaux du Vercors, dén. 600-700m, niveau bon marcheur Chartreuse, dén. env. 500-600m, niveau moyen marcheur ou autres lieux... Ces randonnées sont accessibles au plus grand monde, le but n'étant pas sportif mais l'observation de la flore (et de la faune si l'occasion se présente).
Randonnée et réflexologie plantaire
peut-être en automne La marche à pied, une des choses des plus naturelles ! Les pieds nous portent et…. supportent beaucoup, sans que nous leur prêtons beaucoup d’attention. Durant une petite randonnée facile et variée, nous découvrirons l’utilité et la sensibilité de nos pieds : exercices pour prendre racine, renforcer l’énergie, les bienfaits de l'eau et ensuite, une initiation à la réflexologie plantaire. Prévoir 1 serviette, de l’huile de corps, un carnet pour prendre des notes. Journée. Dén. max. 300m, niveau facile. 14 personnes max. Vercors-Trièves. 
Plantes comestibles ou plantes diaboliques ?
en été et automne Les plantes qui soignent, qui piquent, qui ensorcellent ou qui tuent - ce n'est souvent qu'une question de dosage si une plante ou un fruit est comestible ou mortel... Exemples : Pouvez-vous distinguer les feuilles de l'ail des ours (très bon) de celles du muguet ou du colchique (très toxiques)? Pourquoi on peut se soigner avec la Belladonne ou l'Aconit en homéopathie, mais risquer sa vie en les touchant ? Apprenez donc à distinguer les plantes et fruits comestibles des plantes et fruits toxiques, et comment les utiliser, afin que la cure de détox ne se transforme pas en intox ! Histoires de plantes dans la mythologie, recettes de sorcière et autres anecdotes vont pimenter cette sortie. Une randonnée facile avec cueillette des plantes ou fruits qui nous aident à retrouver la forme ou qui agrémentent nos plats. Prévoir un petit sac (mieux en tissu qu'en plastique) et des ciseaux pour la cueillette. Journée Dén. max. 300m. 12 personnes max. Dates et lieu en fonction de l'évolution de la végétation, en Chartreuse, Mathésine ou sur le balcon de Belledonne 
La forêt en automne :
Couleurs d'automne et curiosités géologiques en automne Cheminées de fées, falaises pliées, sources carstiques, un ancien canal d'irrigation et vieux villages, le tout entouré de forêts colorées et de sommets vertigineux - quoi de mieux pour une belle randonnée, en plus sans difficulté technique ? On entendra peut-être les cerfs bramer et verra les salamandres tachetées ramper. Journée. Dén. 600-800m, niveau moyen, 10-14km. Dévoluy 12 personnes max. 
Observation de chamois et de mouflons fin d'automne A l’automne, aux premières chutes de neige, mouflons et chamois descendent de la haute montagne et sont plus faciles à observer. La période de rut commence. Cette randonnée vous permet d’identifier leurs indices de vie, d’approcher les hardes des ces deux espèces et d’observer leur comportement. Belledonne sud Dén. entre 600 et 800m 12 personnes max. 
Raquettes en famille ou groupes constitués
tout l'hiver, à la demande En journée ou demi-journée, au coucher du soleil ou sous les étoiles, une balade à raquettes à neige vous amène dans l'ambiance féérique de la forêt et de la montagne hivernales. Si vous le souhaitez, un repas montagnard convivial dans une auberge ou un refuge peut être organisé. Niveau facile à moyen, selon le groupe. Chartreuse, Vercors ou Belledonne Tarif: 25 Euro p.p. + repas + raquettes* *Vous n'avez pas de raquettes à neige ? Veuillez me contacter pour les réserver. A cause de la fermeture des restaurants et autres contraintes, ce type d'offre n'est pas au programme cet hiver, j'en suis désolée. 
Cycle "La vie secrète de la forêt" :
Que se passe-t-il dans la forêt en hiver ? Dates : on attend l'hiver... La forêt, est-elle endormie sous son épaisse couche de neige ? Pas vraiment... Comment font les arbres pour ne pas se geler les doigts (= branches) ? Ils n'ont pas de gants, ni de fourrure mais d'autres moyens performants pour se protéger ! Où sont les animaux ? On n'entend presque plus d'oiseaux, on ne voit plus d'insectes ou d'autres petites bêtes ! Quant aux herbivores et leurs prédateurs, comment font-ils pour ne pas mourir de froid et de faim ? Découvrez la forêt hivernale et ses secrets : les adaptations des arbres et d'autres plantes, les stratégies des animaux pour survivre et leurs traces, la beauté et les formes féeriques de la neige et du givre sur des beaux arbres, le silence dans des endroits peu fréquentés. Journée Chartreuse : Dén. selon endroit, 400- max. 600m, niveau moyen marcheur, adaptée aux enfants bons marcheurs à partir de 10 ans. Belledonne : Dén. selon l'endroit, max. 600m, niveau bon marcheur, adaptée aux enfants bons marcheurs à partir de 10 ans. Vous n'avez pas de raquettes à neige ? Veuillez me contacter pour les réserver. 
Sur les traces du loup Dates : on attend l'hiver... Depuis quelques années, le loup fait parler de lui. Décrié par les uns, adoré par les autres, il reste mystérieux et suscite des émotions fortes. Cette randonnée éclaira la vie de ce grand prédateur et de ses proies, en suivant leurs traces, en expliquant son rôle et les problèmes liés à sa présence dans les Alpes francaises. Une découverte passionnante de la forêt hivernale et des animaux qui la peuplent. Randonnée à raquettes. Journée. Vercors : dén. env. 400m, niveau moyen marcheur, adaptée aux enfants bons marcheurs à partir de 8 ans. Belledonne : dén. selon l'endroit, max. 600m, niveau bon marcheur, adaptée aux enfants bons marcheurs à partir de 10 ans. 12 personnes max. Vous n'avez pas de raquettes à neige ? Veuillez me contacter pour les réserver. Inscription pour toutes les sorties : balades-et-bien-etre@outlook.com tél. 077 229 04 61 ou 04 76 94 03 75 L'inscription sera validée après réception d'un chèque. Le chèque ne sera encaissé qu'après la sortie. Annulation de votre part au plus tard 48h avant la sortie. En cas d'annulation tardive ou non-participation, la somme complète est due. En fonction du temps et des conditions sur le terrain, je peux être contrainte de changer le lieu de randonnée ou de l'annuler. Tarifs randonnée à thème : individuel: 25 Euros/journée, (sauf "Vaincre le vertige": 30 Euro) 20 Euros/demi-journée Enfants: 15 Euros/journée, 10 Euros/demi-journée Raquettes : me contacter pour les réserver. Groupes constitués: veuillez me contacter Covoiturage organisé à partir de Décathlon/La Tronche et du parking d'Alpexpo/Grenoble. Pour plus de renseignements, veuillez utiliser le formulaire "contact" s.v.p. |
