Mes activités

RANDONNER

Randonnées pour tous, conviviales, familiales, faciles ou sportives

Randonnées à pied ou en raquettes à neige

Sorties "nature + bien-être":
- randonnée "vaincre le vertige".
- plantes culinaires et médicinales,
- randonnée et réflexologie plantaire.

Découverte de la nature et du patrimoine dans les Alpes et ailleurs
Randonnées/treks "nature+culture" en Allemagne, Autriche, France, Italie
- 1/2 journée, journée, week-end, séjours  -  voir programme
- groupes constitués, CE, agences de voyage  -  à la demande

Sorties scolaires (agrément éducation nationale + ENS)
Apprendre en s'amusant dans la nature!
- faune, flore, forêt, géologie, paysage, alpage, météo, eau, neige .....

Nordic Walking/Marche nordique  - voir onglet Marche nordique
Marcher autrement : plus efficace pour tout le corps, meilleur pour votre santé!

​
Pour toutes les activités, il est possible d'organiser une sortie ou un stage à la carte pour les familles, écoles, groupes constitués et CE.


RESPIRER

Rhythmokinetik
- exercices respiratoires et mouvements doux pour retrouver son rythme et son équilibre personnel. (voir "Relaxer")

Nordic Walking/Marche nordique
- s'entraîner et s'aérer autrement avec des bâtons spécifiques. Mise en forme, entraînement de sportifs et réeducation. - voir programme


RELAXER

Réflexologie plantaire
- massage spécial sur les pieds qui réflètent le corps et l'état d'âme. Relaxant, énergisant, harmonisant, préventif. Très efficace contre les problèmes dit de civilisation.
(séances individuelles sur rendez-vous).

MassageEnergie
- mélange de différentes techniques de massage (Tuina, thérapie cranio-sacrale, massage du tissu conjonctif et autres) pour harmoniser toutes les fonctions du corps. Relaxant et rafraîchissant (séances individuelles sur rendez-vous).

Massage au miel
- massage du dos avec du miel. Dépuratif et relaxant en profondeur.
(séances individuelles sur rendez-vous)

Drainage lymphatique
- technique manuelle très douce pour la dépuration. Recommandé en cas d'oedème, de fatigue, et après des opérations et blessures (séances individuelles sur rendez-vous).

Entraînement des yeux
- détendre, fortifier, améliorer les yeux et la vue. Particulièrement recommandé pour les personnes travaillant devant l'écran (séances individuelles et cours collectifs).

Rhythmokinetik
- exercices respiratoires et mouvements doux pour retrouver son rythme et son équilibre personnel. Un programme antistress, contre les douleurs et autres problèmes des muscles et des articulations, école du dos (séances individuelles et cours collectifs; formation de professionnels).


Et aussi:
Traductions francais-allemand/allemand francais (topo-guides, informations touristiques, livres de montagne)